Naklada Zadro – Knjiga.hr

Dječja pretilost : Montignacovom metodom protiv prekomjerne tjelesne težine djece i mladeži

Wed, 20 May 2026 18:12:36 +0000

Ova knjiga bavi se problemom dječje pretilosti i nudi pristup temeljen na poznatoj Montignacovoj metodi prehrane. Michel Montignac, francuski nutricionist i autor međunarodno priznate metode koja se oslanja na odabir namirnica prema glikemijskom indeksu, ovdje svoje principe prilagođava djeci i mladima. Umjesto restriktivnih dijeta, naglasak stavlja na pravilnu kombinaciju hrane, stvaranje zdravih prehrambenih navika i razumijevanje načina na koji organizam obrađuje ugljikohidrate i masti. Knjiga donosi objašnjenja, savjete i praktične smjernice za roditelje koji žele pomoći djeci da postignu i održe zdravu tjelesnu težinu bez osjećaja odricanja. Korisno štivo za sve koje zanima zdravija prehrana i prevencija prekomjerne tjelesne težine u najranijoj dobi.

Glikemijski indeks

Wed, 20 May 2026 18:12:32 +0000

Ova knjiga donosi sažet i jasan uvod u pojam glikemijskog indeksa te objašnjava kako odabir namirnica utječe na razinu šećera u krvi i proces mršavljenja. Michel Montignac, francuski nutricionist poznat po popularizaciji prehrane temeljene na glikemijskom indeksu, osporava klasično brojanje kalorija i naglašava važnost kvalitete ugljikohidrata. Autor objašnjava kako pravilnim kombiniranjem namirnica stabilizirati inzulin, smanjiti nakupljanje masnih zaliha i dugoročno regulirati tjelesnu težinu bez strogih dijeta i gladovanja. Knjiga je pristupačna i praktična, namijenjena svima koji žele bolje razumjeti kako prehrana djeluje na organizam te usvojiti održiv, zdraviji način prehrane.

Upravljanje muškarcem – knjiga za žene

Wed, 10 Dec 2025 19:15:05 +0000

Dobra prilika ili sirovina? Gospodin Pravi ili gospodin Krivi? Možete li saznati kakav je prije nego što bude prekasno? Moći ćete kad pročitate ovaj temeljni priručnik o muškarcima – o tome što misle, što osjećaju i kako funkcioniraju. “Upravljanje muškarcem – knjiga za žene” nudi vam detaljnu analizu svih aspekata muške vrste: njihovog tjelesnog izgleda, uma i osjećaja. Također analizira različite tipove muškaraca i objašnjava što ih pokreće. Otkriva njihove navike, želje i način razmišljanja. Daje vam znanja i vještine koje su vam potrebne da njemu date ono što želi i da sami dobijete ono što želite. Naučite kako muškarca možete čitati poput knjige. Priručnik je vrhunski vodič za žene koje putuju na Otok muškaraca. Bez ovog vodiča mogle biste, vođene krivim idejama, zalutati na neki sasvim drugi otok…

Kralj štakora

Mon, 11 Nov 2024 12:36:53 +0000

Michael Dibdin irski je autor koji je godinama živio u Italiji, a hrvatskim čitateljima predstavlja se istovremeno s dva romana – i (dobitnik ugledne Golden Dagger nagrade). U pozadini radnje svakog romana Dibdinova talijanskog niza je tamna strana talijanskog društva: birokratizam, zločin, korupcija. Dibdinu to nije nepoznanica, jer su mu njegove talijanske godine priskrbile mnoštvo građe koju vješto koristi u svojim domišljatim, duhovitim, elegantno pisanim i poprilično sofisticiranim romanima. Kralj štakora prvi je u seriji Dibdinovih romana s inspektorom Zenom kao glavnim likom. Enigmatski naslov Kralj štakora ne odnosi se na pojedinca koji se izdigao iznad ostalih i njima vlada, već na prirodni fenomen iz životinjskoga svijeta metaforički vrlo primjenjiv na ljudsko društvo. Naime, kad se štakori u ograničenom prostoru previše razmnože, repovi im se zapletu u čvor. Što se životinje, nastojeći se osloboditi, više otimlju, to čvor koji ih povezuje postaje čvršći. Kralj štakora, odnosno analogna ljudska formacija, proizvodi moćan izopačen oblik demokracije: snaga jednoga snaga je sviju. Pritom zaprepašćuje sposobnost prilagodbe prisilnom zajedništvu. Inspektor Aurelio Zen još je jedan lik iz plejade (anti)junaka koji su glavno obilježje onih boljih svjetskih uradaka ovog žanra (poput P. Marlowa u romanima Raymonda Chandlera ili N. Banića iz krimića Gorana Tribusona). Čas duhovit, čas ciničan, čas suosjećajan… u svakom je slučaju uvjerljiv lik kojim Dibdin dodatno pridobija čitatelja.

Odgovori na pitanja kako pobijediti

Mon, 11 Nov 2024 12:36:36 +0000

Filozofsko i pragmatično djelo jednog od najuspješnijih menadžera 20. stoljeća i njegove žene, poznate poslovne novinarke. Oni daju odgovore na najteža pitanja dobivena od studenata i poslovnih ljudi nakon izlaska ‘Kako pobijediti’, s kojima se oni suočavaju ne samo na poslu već i izvan njega. Cilj je pomoći svakome tko ima želju za uspjehom!

Montignac za Hrvate : recepti i jelovnici II

Sun, 10 Dec 2023 17:26:57 +0000

Veliki uspjeh prve knjige recepata potaknuo je Michela Montignaca, autora popularnog priručnika za pravilnu prehranu Jedem, dakle mršavim, da za hrvatske čitatelje napiše drugu knjigu recepata prilagođenu hrvatskim tradicionalnim prehrambenim navikama.

Vino A – Ž

Sat, 09 Sep 2023 12:28:19 +0000

Gl. ur. Bernard Kozina

Snovi mojega oca

Tue, 27 Dec 2022 19:26:39 +0000

Ova knjiga nudi priču o djetinjstvu, mladosti te profesionalnom i političkom stasanju njezina autora kojega tako upoznajemo kao čovjeka i kao političara. Kao sin crnog studenta iz Kenije i bijele Amerikanke, pišući ove iskrene memoare, autor poduzima putovanje u bit svojega rasnog identiteta te otkriva majčino i očevo naslijeđe.

Kako pobijediti

Sun, 16 Oct 2022 09:58:28 +0000

Ostali autori: Suzy Welch Opis: Nakon uspješne četrdestogodišnje karijere na čelu General Electrica, autor u knjizi iznosi svoj pobjednički pristup upravljanju tvrtkom. Knjiga je podijeljena u pet dijelova. U prvom dijelu su izložena temeljna autorova načela pristupa poslu. U drugom dijelu se govori o organizaciji tvrtke, o ljudima, procesima i kulturi. U trećem dijelu se obrađuje natjecanje sa svijetom izvan tvrtke, o konkurenciji. Četvrti dio je posvećen umješnosti upravljanja vlastitim profesionalnim životom. Posljednje poglavlje odgovara na niz važnih pitanja koja se ne uklapaju u prethodna poglavlja ali su jako važna za funkcioniranje tvrtke (propisi poslovanja, društvene promjene, …). Knjiga je namijenjena vlasnicima, menadžerima, direktorima tvornica ali i radnicima u proizvodnji te svima koje vodi poslovna ambicija.

Jack Welch : autobiografija

Sun, 16 Oct 2022 09:58:15 +0000

Jack Welch : autobiografija najuspješnijeg menadžera xx. st. U suradnji s Johnom A. Byrneom, višim književnim suradnikom u časopisu Business Week, Jack Welch, najuspješniji menadžer XX. stoljeća, oslikava svoj životni put od ranih godina preko poslovnih uspona i padova, do stvaranja specifične poslovne filozofije koja ga je dovela na sam vrh uspješnosti. Tekst je popraćen fotografijama iz autorovog privatnog života, kao i autentičnim dokumentima bitnim za njegovu karijeru.